Klassen & Stundenplan
Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/yoga-am-engel.de/httpdocs/lib/html_entity_decode_php4.php on line 306
Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/yoga-am-engel.de/httpdocs/lib/html_entity_decode_php4.php on line 307
-
ALLE LEVELS
Geeignet für Alle, keine Vorkenntnisse notwendig. -
BASIC
Unterrichtet werden die Grundlagen der Yogapraxis, die richtige Ausrichtung der Asanas und der unterstützenden Einsatz von Hilfsmitteln. Geübt werden, einem Vier-Wochen-Zyklus folgend, jeweils verschiedene Schwerpunkte: stehende Haltungen, Vorbeugen und Drehungen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen. Der Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Basic-Klassen sind geeignet für Einsteiger und geübte Yogis, die Ihre Ausrichtung verbessern möchten. -
BEGINNER VINYASA
Alle in den Basic-Klassen erlernten Asanas werden hier zu einer fließenden Stunde zusammengeführt. Im Fokus steht die Verbindung zwischen Bewegung und Atem. Beginner-Vinyasa-Klassen sind geeignet für Einsteiger mit ersten Erfahrungen aus den Basic-Klassen und geübte Yogis, die das Zusammenspiel von Atem und Bewegung verbessern möchten. -
MEDIUM
Aufbauend auf den BASIC-Grundkenntnissen und demselben Vier-Wochen-Zyklus folgend, wird die Praxis weiter vertieft – perfekt für den Übergang zur Open-Klasse.
-
OPEN
Fortgeschrittene Yoginis und Yogis finden hier eine fließende, herausfordernde Praxis, die alle Bestandteile der Jivamukti-Tradition beinhaltet. -
Jivamukti Spiritual Warrior
Die kurze aber ausgewogene Asanapraxis für Geübte wird im Fluss und mit Fokus auf die Atmung geübt. Optimal geeignet für alle fortgeschrittenen Yogis, die in wenig Zeit eine tägliche Praxis etablieren möchten. -
Jivamukti Spiritual Warrior
Die kurze aber ausgewogene Asanapraxis für Geübte wird im Fluss und mit Fokus auf die Atmung geübt. Optimal geeignet für alle fortgeschrittenen Yogis, die in wenig Zeit eine tägliche Praxis etablieren möchten. -
Lunch Vinyasa
Eine kurze und effektive Asanapraxis gibt in der Mittagspause Energie für den Rest des Tages. Für diejenigen, die etwas mehr Zeit mitbringen gibt es eine anschließende Meditation. Geeignet für alle Levels.
-
JIVAMUKTI YOGA
JIVAMUKTI bedeutet „befreit zu Lebzeiten“ und ist ein revolutionärer, aus New York stammender Yoga-Stil mit herausfordernder, fließender Asana-Praxis, die immer in Verbindung mit Ahimsa (Gewaltlosigkeit) und Bhakti (Hingabe) unterrichtet wird. Das Chanten von Mantren (Nada), Rezitieren von Schriften (Shastra) und Meditieren (Dhyana) ist genauso wie begleitende Musik (Nada) ein fester Bestandteil der Klassen. Weiter für mehr Infos -
ANUSARA YOGA
ANUSARA bedeutet "in Gnade fließen" und spricht den Kern der Yogapraxis an: Üben, um sich dem Leben in seiner Vielfältigkeit zu öffnen. Die Asana-Praxis ist technisch sehr genau, denn es wird mit biomechanischen Prinzipien gearbeitet, um eine optimale körperliche Ausrichtung anzustreben. Damit wirkt ANUSARA nicht nur auf physischer Ebene – sondern auch therapeutisch. -
ASHTANGA YOGA
ASHTANGA bedeutet „acht Glieder“, steht für den acht-gliedrigen Pfad von Patanjali und ist Ursprung von den meisten modernen Yoga-Stilen. „Nur“ sechs Serien gibt es insgesamt, wobei meist allein die erste Serie für ein ganzes Leben ausreicht. Praktiziert in traditioneller Form – führt ASHTANGA den Übenden zur Ausschöpfung seines vollen Potentials auf allen Ebenen: physisch, psychisch und spirituell. Dabei stehen Atmung (Ujjayi Pranayama), körperliche Übungen (Asanas) sowie Blickpunkte (Dristis) im Fokus. Unterrichtet wird die erste Serie in geführtem Stil. -
BHAKTI YOGA
BHAKTI bedeutet „Hingabe“ und steht für den Weg der liebenden Hingabe an Gott. Fokus der BHAKTI Praxis sind das Rezitieren von göttlichen Namen (Japa) – meist des Maha Mantras – sowie das Chanten in Ruf und Antwort (Kirtan). -
DEEP, STRETCH & RELAX
Schwerpunkt dieser ruhigen Praxis sind lang gehaltene Dehnungen. Ideal um in tieferen Ebenen Verspannungen zu lösen und mental loszulassen. Diese sanfte Yoga-Klasse hilft zu entschleunigen und ist der ideale Ausgleich für bewegungsorientierte Aktivitäten. -
GENTLE YOGA
GENTLE bedeutet „sanft“ und steht für eine ruhige Asana-Praxis mit Fokus auf Regeneration und Entspannung. GENTLE-Klassen sind ideal geeignet für Senioren und für Alle, die aktiv zur Ruhe finden möchten. -
HORMON YOGA
HORMON YOGA gilt als eine natürliche Therapie, um die Hormonproduktion zu balancieren. Diese sanfte und vitalisierende Yoga-Form steigert das allgemeine Wohlbefinden und kann in den Wechseljahren, bei verfrühter Menopause, bei PMS sowie bei unerfülltem Kinderwunsch unterstützen. Auf Stress, Hektik und Leistungsdruck wirkt es harmonisierend. HORMON YOGA eignet sich für alle Frauen ab Mitte 30. -
KINDER und TEENS YOGA
YOGA unterstützt Kinder und Teens in ihrer körperlichen und seelischen Entwicklung. Lernfähigkeit, Konzentration, Kreativität und Selbstbewusstsein werden durch Yoga gestärkt. Der Wechsel von Bewegung und Entspannung führt zu Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und verbessert die Aufnahmefähigkeit. Kinder/Teens erfahren, wie wohltuend es sein kann, sich zu entspannen und lernen auf spielerischem Weg, ihre Gedanken zu beruhigen. Für Kinder und Teens von 5-16 Jahren.
-
KIRTAN
KIRTAN bedeutet „wiederholen“ und steht für das Chanten von Mantren in Ruf und Antwort. Es ist wichtiger Bestandteil von BHAKTI YOGA, aber auch die JIVAMUKTI Tradition empfiehlt KIRTAN als regelmäßige Praxis, um das Bewusstsein positiv zu beeinflussen und die Energiebahnen (Nadis) durch positive Schwingungen zu reinigen. -
MEDITATION
MEDITATION (Dhyana) ist ein Zustand von Stille und reinem Bewusstsein, der durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen (Dharana) erreicht werden kann. Aktive und stille Techniken unterstützen, den Geist zu fokussieren und das Gedanken-Karussell anzuhalten. -
PRÄNATAL YOGA
In der Schwangerschaft wird eine sanfte Yoga-Praxis empfohlen, die dabei hilft die Mutter-Baby-Beziehung aufzubauen, aktiv zu bleiben, Ängste und Stress abzubauen, Schwangerschaftsbeschwerden effektiv vorzubeugen und Vertrauen für die Geburt zu stärken. PRÄNATAL YOGA wird in geschlossenen Kleingruppen-Workshops unterrichtet. -
PRANAYAMA
PRANAYAMA bedeutet „Atem kontrollieren, um Lebensenergie zu gewinnen“. Durch zielgerichtete Atemtechniken kann das Bewusstsein positiv beeinflusst und Körper und Geist zusammengeführt werden. -
RESTORATIVE YOGA
RESTORATIVE steht für „tiefes Loslassen“. Mit Hilfe von Kissen, Decken, Blöcken und Gurten können wirksame Asanas bequem und lange gehalten werden, um Körper und Geist eine Tiefenentspannung der besonderen Art zu ermöglichen. -
SATSANG
SATSANG bedeutet „gemeinsame Wahrheit“ und steht für ein Zusammensein mit Gleichgesinnten. Das gemeinsame Leben und Reflektieren von yogischen Inhalten und Einstellungen ist ein wichtiger Bestandteil gelebter Yoga-Praxis. -
VINYASA FLOW YOGA
VINYASA bedeutet „auf eine bestimmte Art in Bewegung bringen“ und steht für das Zusammenspiel von Atem und Bewegung in der Asana-Praxis. Die Bewegung wird nach dem Atem ausgerichtet – der Geist kommt zur Ruhe. Es entsteht ein Flow, eine kraftvolle und zugleich entspannende Meditation in Bewegung. -
YIN YOGA
YINA YOGA ist die perfekte Ergänzung zu dynamischen Yoga-Stilen – als Yang bezeichnet. Hier werden Asanas sehr lange gehalten und Meridiane stimuliert, was den energetischen Fluss von Lebensenergie (Prana) verbessert. YIN YOGA mit TCM-Organ-Fokus kann ähnliche Effekte wie eine Akupunktur-Behandlung haben; YIN YOGA Long Slow Deep ist eine restorative Praxis in der Asanas am Boden ohne Einsatz von Muskelkraft, unterstützt durch Hilfsmittel, mehrere Minuten gehalten werden. Der Effekt ist Tiefenentspannung bis in Zellebene.